LE COACHING COLLECTIF

Vous souhaitez avoir un corps de rêve ? Le HIIT (high interval intensity training) est fait pour vous ! Chaque exercice se compose d’une part d’entraînement cardio avec un rythme plus ou moins intense, et d’une part de renforcement musculaire. On peut observer des bénéfices sur la silhouette, la perte de poids, l’endurance et la musculature.

Les cours sont limités à 3 personnes !!

Lundi → 18h-18h30 / 18h30-19h

Mardi → 18h-18h30 / 18h30-19h

Mercredi → 18h-18h30 / 18h30-19h

Jeudi → 18h-18h30 / 18h30-19h

Vendredi → 18h-18h30 / 18h30-19h

Samedi 10h-10h30 / 11h00-11h30

NOS FORFAITS

LES BIENFAITS DU HIIT

1 – Un gain musculaire intéressant

2 – Des effets qui durent dans le temps

3 – Un gain de temps non négligeable

4 – Une amélioration notable des capacités respiratoires

Le bonus : une perte de poids accélérée

En bref le coaching collectif c’est vraiment l’entraînement pour allier sport et santé dans une super ambiance ! Vous pourrez vous dépenser, vous défouler ou simplement vous faire plaisir avec la présence motivante de votre coach sportif.

LES ACTIVITÉS PROPOSÉES CHEZ H2O COACHING

LE PERSONAL TRAINING

Le Personal Training est un accompagnement individualisé avec un coach sportif afin d’obtenir des résultats rapides.